Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dengan Aman

Cara mengecilkan perut secara alami dengan cara yang aman.

Cara mengecilkan perut secara alami dengan cara yang aman akan saya berikan kali ini dengan beberapa steps yang harus anda ikuti jika benar-benar ingin mengecilkan perut. Memiliki perut yang gendut tentunya akan menimbulkan banyak masalah, bukan hanya terkait kecantikan namun juga masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan dari perut yang gendut tersebut. Sudah banyak kejadiannya di kalangan masyarakat bahwa memiliki perut gendut bisa berakibat obesitas, yakni kegemukan yang sudah terlalu parah dan dari obesitas tersebutlah akan muncul komplikasi penyakit.

Oleh karena itu, saya ingin berbagai cara mengecilkan perut secara alami yang saya temukan dari beberapa referensi teman lain. Jangan khawatir masalah efek samping karena cara mengecilkan perut secara alami yang saya berikan berikut bisa dibilang aman. Cara mengecilkan perut secara alami kali ini menggunakan kombinasi olahraga fisik serta pengaturan pola makan, oya ditambah pula konsumsi beberapa obat tradisional. Berikut penjelasannya tentang cara mengecilkan perut:

1. Memakan makanan dengan perlahan, kunyah sampai halus. 
2. Kurangi makanan berlemak 
3. Perbanyak makanan berserat serta buah-buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi untuk melancarkan pencernaan. 
4. Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat 
5. Kurangi asupan garam dalam makanan 
6. Hindari minuman bersoda, perbanyak minum jus buah. Jus buah berfungsi sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi rasa lapar 
7. Minum air putih 8 gelas sehari untuk metabolisme maksimal 
8. Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu larut. Serta jangan biasakan makan malam diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah makan karena penyerapan makanan menjadi tidak sempurna. 
9. Rutin berolahraga, cukup dengan olah raga kecil seperti jogging dan sit-up. Lakukan dengan rutin. 
10. Konsumsi teh hijau. Teh hijau di percaya dapat mengurangi penyerapan lemak serta untuk melancarkan sirkulasi glukosa

Itu tadi ada sekitar 10 cara mengecilkan perut yang bisa anda praktekkan langsung supaya mendapat hasil yang sesuai harapan. Anda juga bisa mencoba cara memutihkan wajah secara alami dari artikel lain di blog kesayangan saya ini.